レコーディングダイエット2020.10.6 [#169]


朝☕ カフェオレ、豆乳とお酢とリンゴジュースを混ぜたもの


お昼🌞 五穀米の上に海苔をひいて焼き鮭のせて、鮭弁当のイメージです。


夜🌙 玄米、しいたけの肉詰め(肉は鶏ミンチ)、よく分からないシチューもどきのスープ、日本酒少々

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