サボっていたレコーディングダイエット、再開します。 [#158]


スイマセン・・・全然痩せてなくて💦
「1日メイン1食」というのをやって、71㎏くらいまではいったのですが、我慢している(つもり)割には全然痩せなくて、嫌になってました。全ては食べる物の質と運動量の少なさが原因と分かっているので、10月からは、またイチからやってゆきます。
今年も残り3か月なので、頑張らないと・・・。

皆さんも、この数字(体重)には飽き飽きしてるでしょ。私もです。とにかく再開します!!

 


☆身長166.6㎝(私の正しい身長って何センチ何だろう?健康診断の度に少しずつ違うけど・・・一番高くて167㎝。小さくて166.4㎝。)
☆年齢48歳(女)
BMI計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

 


女性の体脂肪率の理想
https://domani.shogakukan.co.jp/260282

 


女性の内臓脂肪について
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO35066480W8A900C1000000/

 

40過ぎて痩せるのは至難の業。もし30代でダイエットしてる方いたら、本当に40超える前に痩せた方がいいです。
佐藤も若い時はちょっと食事を減らすだけで痩せました。いっぱい寝て起きて体重計ったら、痩せてました。
若い時は残酷で、「オバサンって、太ってるか、ガリガリかのどっちかだよな~~丁度いい格好の良いオバサンってなかなか居ないね~」なんて友達と話したことあるけど、今はその理由がよく分かるわ。代謝が落ちるし、更年期も迎えるし、そんなこんなで太りやすくなるし、体質なのか?胃下垂?太りたい!と思う人は、どんどん痩せてお婆さんみたいになっていくのよね。加齢って残酷だわ~~。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です