2020年5月8日 [#95]

はああああ。また戻ってしまいました。
なんか・・・恥ずかしいです。
でも、本当に食欲が抑えられないんです!!

「異常な食欲」(異常とまでは言えないかもしれませんが・・・)について、少し調べてみたのですが、摂食障害を含め、食に関する問題の原因は「ストレス」らしいです。(ストレス・・・万能の言葉)
 強いストレスを感じたときに、コルチゾールが分泌され、太ってしまうらしいです・・・。(詳しくは下記をお読み下さい)
 ですので、ダイエットがうまく進まない時は、ダイエット方法に向き合うのではなく、ストレスと向き合って、ストレッサーの解消に努めないと、痩せないそうです。
あと運動です。運動しないとストレスは解消されないそうです。
自粛太りしてしまった方は、「家に居るから食べてしまう→自粛だから動かない→動かないから、さらに食べる」の循環で太ったのではないでしょうか。
 家で出来る運動って、限られますもんね。そんなにドタバタできないですしね。

ストレスで太った!という文言は昔からよく聞く事なので、今更な内容だったかもしれませんが、私以外にも自粛太りされた方居るかな~と思い、書いてみました。

☆参考ネット文献☆
東洋経済オンライン「太らない人ほどストレスに負けていない理由」https://toyokeizai.net/articles/-/260344

 

私にとってのストレスが自粛生活でないことは明白。だって、ず~と前から自粛しているから。
 たぶん私のストレスは「無職(無収入)」による不安だと思います。『だったら働け!』と遠くから聞こえてきますが、もうその場しのぎで仕事を選びたくないし、周囲に迷惑もかけたくないので、もうしばらくこの状態で頑張るしかないです。(この状態?おデブのままという事か?!)

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