全然痩せないので、本日から３日間、ファスティングやってみます。
ファスティング＝断食という意味ですが、
一般的には、酵素ドリンクなど、固形物をとらない形で行うようです。
私は、固形物になってしまいますが「もずく酢と甘酒（豆乳割）」で
やってみます。
あと、水分を多めにとる。
水分は水でなくても、お茶でもコーヒーでも、ジュースでも何でもＯＫにします。
春には・・・４月には、６０キロ台になりたいな～薄着になりますし。
コートと一緒に脂肪も脱ぎたい！
そのころには、コロナウイルスも落ち着いて、今入院している方々も
元気になっているといいな～と思います。
今日は関西も寒いです。
皆様、手洗い！頑張っていきましょう！
