全然痩せないので、本日から3日間、ファスティングやってみます。
ファスティング=断食という意味ですが、
一般的には、酵素ドリンクなど、固形物をとらない形で行うようです。
私は、固形物になってしまいますが「もずく酢と甘酒(豆乳割)」で
やってみます。
あと、水分を多めにとる。
水分は水でなくても、お茶でもコーヒーでも、ジュースでも何でもOKにします。


春には・・・4月には、60キロ台になりたいな~薄着になりますし。
コートと一緒に脂肪も脱ぎたい!
そのころには、コロナウイルスも落ち着いて、今入院している方々も
元気になっているといいな~と思います。
今日は関西も寒いです。
皆様、手洗い!頑張っていきましょう!